Caduta dei capelli stagionale: perché succede e cosa fare
Ogni anno, puntuali, arrivano: ciuffi di capelli nella spazzola, nel lavandino, sul cuscino. La caduta stagionale dei capelli spaventa molte persone, ma nella maggior parte dei casi è un fenomeno fisiologico e temporaneo. Capiamo perché succede e come affrontarla.
Perché i capelli cadono nei cambi di stagione
I capelli seguono un ciclo di vita fatto di tre fasi: crescita (anagen), transizione (catagen) e riposo/caduta (telogen). Nei mesi di fine estate e inizio autunno, una quota maggiore di capelli entra contemporaneamente in fase telogen e cade qualche settimana dopo. Lo stesso può accadere, in misura minore, in primavera.
È una sorta di "ricambio" naturale, in parte legato alla variazione di luce e temperatura. Può durare 4-6 settimane ed è generalmente reversibile.
Quando è normale e quando preoccuparsi
Perdere fino a 50-100 capelli al giorno rientra nella norma. È bene invece rivolgersi a un dermatologo se:
- La caduta dura più di 2-3 mesi senza ridursi
- Compaiono diradamenti localizzati o chiazze
- Noti prurito, arrossamento o dolore al cuoio capelluto
- La perdita è molto più abbondante del solito
Come sostenere i capelli durante la caduta stagionale
Cura l'alimentazione
Dopo l'estate l'organismo è spesso più povero di micronutrienti. Proteine, ferro, zinco e vitamine del gruppo B sono alleati preziosi.
Tratta i capelli con delicatezza
Evita spazzolature aggressive, calore eccessivo e acconciature troppo tirate nei periodi di maggiore caduta.
Anticipa con l'integrazione
Iniziare un ciclo di integratori prima o all'inizio del cambio di stagione aiuta a fornire al follicolo i nutrienti necessari proprio quando ne ha più bisogno.
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Domande frequenti
La caduta stagionale porta alla calvizie?
No. È un fenomeno temporaneo e i capelli ricrescono. La calvizie ha cause diverse (genetiche/ormonali) e va valutata da uno specialista.
Quanto dura di solito?
In genere 4-6 settimane. Se si prolunga oltre i 3 mesi, meglio consultare un dermatologo.
Le informazioni in questo articolo hanno scopo divulgativo e non sostituiscono il parere di un medico.